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組立式このマシンは家庭用です 医療機器ではありません対応身長サイズ約カラブラック本体重量約素材スチル合成皮革組立式このマシンは家庭用です 医療機器ではありません キックボクシングを年近くやってきてどうしても前傾姿勢になることが多く姿勢が悪くなっていましたボンストレッチャを使用すると身体を引っ張られている感じがして使用中と使用後もとても気持ち良かったですストレッチ効果があるので練習後の疲れた後にリラックスを兼ねて使用したいと思います まずはご自身の身長に本体のサイズを合わせますそのあと足首を固定用のフットロラ部分に入れてしっかりと止まるように高さを調整します最後にそのまま寝転がり脇のパッドで体を固定し右側についているバを手前に繰り返し引くと足先が伸びていきます自分が伸ばしたいところまで伸ばし分間キプ分後に伸ばす際に手前に引いたバを反対方向に押し込むと解除になります 足首を固定するロラを利用して腹筋や背筋のトレニングを行うことができますストレッチを行う前に毎日の日課としてトレニングも始めてみてはいかがでしょうかストレッチ時に脇を固定するバは邪魔にならないように調整ください